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内容简介:《之心老师健身课堂新解八段锦》
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详细目录:《之心老师健身课堂新解八段锦》
《之心老师健身课堂新解八段锦》
作 者：赵之心
出版社：时代传播音像出版社
出版日期：2008-03
册 数：精装
定 价：16 优惠价：16
八段锦是古代长寿术之一，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，能驱病强身，特别适于中老年人练习，也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。之心老师将现代健身方法融入这一古老的长寿术中，赋予八段锦新的功能，使八段锦成为新的八节锻炼方法。全套动作简明易记，运动量适度，其每节动作的设计，都能够针对一定的脏腑或疾病进行保健与治疗，适宜各年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用
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